Et oui Jte donne des conseil : Le matin
Prend une douche ou une toilette
Etire toi
Passe toi un coups d'eau fraîche sur la figure ( sa réveille)
Zappe pas je déj ( céréale complet, fruit, lait, boisson chaude)
En rentrant de l'école
Pour un goûter une boisson, un ptit gateau et un fruit c'est suffisant
Danse défoule toi
Attaque tes devoirs ( faut pas les oubliez !!!!!!! )
Le soir
Prend une douche ou un bain
Passe toi du lait idratant sur le corp
Te couche pas tard pour évité les cernes le matin (maximum 9h30)
PS: Fait du sport et au lieu d'être devant la télé sort dehors.
Prend une douche ou une toilette
Etire toi
Passe toi un coups d'eau fraîche sur la figure ( sa réveille)
Zappe pas je déj ( céréale complet, fruit, lait, boisson chaude)
En rentrant de l'école
Pour un goûter une boisson, un ptit gateau et un fruit c'est suffisant
Danse défoule toi
Attaque tes devoirs ( faut pas les oubliez !!!!!!! )
Le soir
Prend une douche ou un bain
Passe toi du lait idratant sur le corp
Te couche pas tard pour évité les cernes le matin (maximum 9h30)
PS: Fait du sport et au lieu d'être devant la télé sort dehors.
